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【两会访谈】补短板让教育更优质更公平

2019-10-23 13:23 来源:腾讯健康

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家庭退烧:学会这6招

2019-10-2307:54 来源:人民政协报

  发烧是临床上常见的症状,是指机体在致热原作用下或体温中枢的功能障碍时,使产热过程增加,而散热不能相应随之增加或散热减少,体温升高超过正常范围。出现发烧后除了去医院就医外,在体温不超过38.5℃的情况下,在家中还可以采取以下方法退烧。

  降低室温:保持室内温度在21℃~24℃,室内可开窗通风换气,每天2次,每次至少15分钟。如果房间闷热,可用电风扇促使空气流动,但不要直接对发烧患者吹。

  减少穿衣:发烧时避免穿着或盖被过多,尤其是婴儿发热时,忌用厚被包裹,忌穿衣过厚,高热时应松开包被,解开领扣与裤带以利散热。

  温水擦浴法:即用毛巾沾温水擦拭全身,水的温度为32℃~34℃比较适宜,每次擦拭时间控制在10~20分钟,擦拭的重点部位为颈部、腋下、腹股沟等处。

  毛巾湿敷法:适用于一般发热较低的患者,将浸湿冷水的毛巾拧成半干,敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位,达到降温目的。

  酒精擦拭法:生活中常用的一种退热方法,一般是将75%的医用酒精兑温开水(32℃~34℃)至浓度为25%~30%的酒精水进行身体擦浴降温。酒精擦浴应自上而下擦拭血管丰富的部位。常用的擦拭部位为腹股沟、双上肢、腘窝、腋下等处,但前胸、腹部、后颈部等部位对冷刺激敏感,不宜用酒精擦拭。

  使用酒精进行退烧虽然可以达到理想效果,但为避免带来不良影响,使用时应注意以下几方面:在进行酒精擦浴前,患者额头上应放上冰袋或冷毛巾,以协助降温;保证酒精浓度合理,兑水时水温稍高于体温即可;擦拭时最好选用小块全棉纱布或手绢,吸水性好,摩擦力适中;擦洗时动作要轻柔,力量要均匀,皮肤擦至发红为宜;2岁以下婴幼儿、年老体弱、风湿病患者不宜用酒精降温;操作过程中若出现发冷、寒战、面色改变等症状时,应立即停止;有乙醇过敏史、皮肤有破损等情况,禁止进行酒精擦拭;避开心前区(可引起心率慢或心律失常)、腹部(可引起腹泻)、后颈部、足心部位(可引起一过性冠状动脉收缩);全身擦浴时间不超过20~30分钟为宜。

  多喝水:发烧时多喝水不仅可以补充液体,还可以加快排汗、排尿,促进体内的毒素以及代谢废物排出,利于病情尽快康复。

  (首都医科大学附属北京佑安医院主任医师梁连春)

(责编:许晓华、李轶群)


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